Quando estamos de bem com a cama e com o travesseiro ficamos mais saudáveis.
É verdade! Pra você ter uma ideia, durante o sono o corpo não acumula o cortisol, hormônio responsável pelo estresse e irritação. O sono funciona como um “limpador” do cortisol porque, em excesso, faz muito mal ao organismo, deixando as pessoas expostas a doenças.
Além disso, o sono ajuda a produção do hormônio do crescimento, o GH, em maior quantidade. Nas crianças esse hormônio é essencial e, nos adultos, é responsável pela renovação da pele, dos ossos e dos músculos. Resumindo: dormir faz bem e é fundamental! E você, está dormindo o suficiente? Não? Então está na hora de mudar! A saúde agradece!
Fonte: tvg.globo.com
Abaixo, veja oque diz o especialista Dr. Carlos Alberto Pastore:
