Benefícios da Caminhada – Campanha Viver Melhor

Podemos afirmar com certeza que não existe exercício mais fácil de praticar do que a caminhada. Caminhar não exige nenhuma habilidade específica e é uma boa opção para aproveitar e levar o seu animal de estimação junto. Além disso, não custa caro e pode ser feita a qualquer hora do dia, por qualquer pessoa em praticamente todo lugar e sem restrição de idade. E seus efeitos são rápidos e perceptíveis:…

07/06/2013
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Benefícios da Bicicleta – Campanha Viver Melhor

Além de gostoso, pedalar é um ótimo exercício físico e faz muito bem para a saúde! Continuando nossa campanha, falaremos desta prática esportiva que também pode ser considerado um meio transporte, aliás, em países civilizados, as “magrelas” já se consolidaram como uma alternativa econômica e eficaz, além de sustentável. Abaixo, vejamos os principais benefícios trazidos à nossa saúde: – Melhora a frequência cardíaca: A intensidade de um exercício é controlada…

07/06/2013
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Benefícios do Sono – Campanha Viver Melhor

Quando estamos de bem com a cama e com o travesseiro ficamos mais saudáveis. É verdade! Pra você ter uma ideia, durante o sono o corpo não acumula o cortisol, hormônio responsável pelo estresse e irritação. O sono funciona como um “limpador” do cortisol porque, em excesso, faz muito mal ao organismo, deixando as pessoas expostas a doenças. Além disso, o sono ajuda a produção do hormônio do crescimento, o…

07/06/2013
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Alimentação Saudável – Campanha Viver Melhor

Uma alimentação saudável e equilibra é primordial para seu bem estar, isto é um fato! Nossa campanha continua justamente tratando deste ponto tão importante para todos nós, afinal, para viver melhor é preciso se alimentar melhor. A escolha dos alimentos O primeiro passo é a escolha dos alimentos. Para cada período do dia, existem alimentos ditos “apropriados”, portanto, para adquirir hábitos mais saudáveis, comece com as dicas abaixo. Café da…

07/06/2013
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Benefícios da Pesca Esportiva – Campanha Viver Melhor

Para viver melhor precisamos, sem sombra de dúvidas, nos “livrar” do stress do dia a dia, concordam? Continuando nossa campanha, vamos falar justamente dos benefícios da pesca esportiva para nossa saúde e como ela ajuda a afastar o stress tão comum nos dias de hoje, principalmente nas grandes cidades. Vamos lá? Certamente todos já ouviram a frase: “Tá nervoso? Vá pescar”. Segundo especialistas, o contato com a natureza, seja em…

07/06/2013
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Meditação – Campanha Viver Melhor

Mente sã, corpo são! Certamente vocês já ouviram ou leram esta fase, certo? Pois bem, a “saúde” mental está ligada diretamente à qualidade de vida. Para continuarmos a campanha Viver Melhor, hoje trataremos de meditação. Veja como esta prática pode nos ajudar a ter uma vida mais saudável com  o texto de Maria Isabel Carapinha: Reserve, se possível, todos os dias, dez, vinte minutos para meditação, à medida que persistir…

07/06/2013
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Benefícios da Água – Campanha Viver Melhor

Que todos nós precisamos beber água, não é nenhuma novidade! Porém, você sabe por que este líquido, muitas vezes ignorado por nós, é tão importante para nossas vidas? Na verdade, é uma questão de necessidade! Vejamos… 70% do nosso corpo é água Nossa, tudo isto? Sim, todos nós temos em nossos corpos cerca de 70% de água. Portanto, basicamente podemos entender que esta “quantia” deve ser mantida! Nada de sucos,…

07/06/2013
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Apfelstrudel – Receita

Atendendo a vários pedidos , vai agora para você, nosso Amigo de Viagem, a receita do tradicional Apfelstrudel, fornecida por moradadevenus.blogspot.com. Ingredientes: – 1 pacote de massa folhada (p. ex. da marca Arosa) – 6 maçãs – 1 limão – uvas passas a gosto, pretas ou brancas – 5 colheres de sopa de manteiga – 150 gr de açúcar – canela em pó a gosto – mel a gosto Preparação:…

06/06/2013
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