Uma alimentação saudável e equilibra é primordial para seu bem estar, isto é um fato! Nossa campanha continua justamente tratando deste ponto tão importante para todos nós, afinal, para viver melhor é preciso se alimentar melhor. A escolha dos alimentos O primeiro passo é a escolha dos alimentos. Para cada período do dia, existem alimentos ditos “apropriados”, portanto, para adquirir hábitos mais saudáveis, comece com as dicas abaixo. Café da…

Para viver melhor precisamos, sem sombra de dúvidas, nos “livrar” do stress do dia a dia, concordam? Continuando nossa campanha, vamos falar justamente dos benefícios da pesca esportiva para nossa saúde e como ela ajuda a afastar o stress tão comum nos dias de hoje, principalmente nas grandes cidades. Vamos lá? Certamente todos já ouviram a frase: “Tá nervoso? Vá pescar”. Segundo especialistas, o contato com a natureza, seja em…

Mente sã, corpo são! Certamente vocês já ouviram ou leram esta fase, certo? Pois bem, a “saúde” mental está ligada diretamente à qualidade de vida. Para continuarmos a campanha Viver Melhor, hoje trataremos de meditação. Veja como esta prática pode nos ajudar a ter uma vida mais saudável com  o texto de Maria Isabel Carapinha: Reserve, se possível, todos os dias, dez, vinte minutos para meditação, à medida que persistir…

Que todos nós precisamos beber água, não é nenhuma novidade! Porém, você sabe por que este líquido, muitas vezes ignorado por nós, é tão importante para nossas vidas? Na verdade, é uma questão de necessidade! Vejamos… 70% do nosso corpo é água Nossa, tudo isto? Sim, todos nós temos em nossos corpos cerca de 70% de água. Portanto, basicamente podemos entender que esta “quantia” deve ser mantida! Nada de sucos,…