Como pegar sol sem danificar a pele? Dermatologista tira as dúvidas sobre esse assunto.
Neste mês de janeiro muitas pessoas estão de férias e aproveitam para curtir bastante as praias espalhadas pelo mundo. Além de descansar, dá até para aproveitar e conquistar aquele bronzeado tão desejado. Nem os esportistas escapam dos raios solares quando praticam atividades ao ar livre na estação mais quente do ano.
A principal preocupação que devemos ter antes de tomar sol é a de evitar queimaduras solares.
Mas alguns cuidados com a pele são imprescindíveis. Pensando nisso, o conversamos com a dermatologista Flávia Jorge para saber mais sobre esse assunto.
Primeiro passo
De acordo com a especialista, a principal preocupação que devemos ter antes de tomar sol é a de evitar queimaduras solares. “O ideal é que de 15 a 30 minutos antes da exposição solar seja realizada a aplicação de uma camada generosa do filtro solar em toda a superfície corporal”, orienta.
Outra recomendação é que as pessoas de pele morena usem no mínimo o FPS (fator de proteção solar) 15. Já para peles claras, o conselho é usar o fator 30. “Para algumas pessoas com tendências a manchas ou com determinadas doenças de pele pode ser desejável o uso de filtros mais potentes”, completa. Também vale usar roupas com proteção solar e acessórios, como chapéus e óculos!
Para virar rotina:
Flavia ainda destaca a importância de o protetor solar ter a textura e o cheiro agradáveis. “Isso para que o uso diário do produto seja um hábito e não um sacrifício”, explica. Em relação ao melhor horário para pegar sol, o mais adequado é antes das 10h da manhã e após as 15h.
Checklist de verão
Por fim, a dermatologista separou uma lista com os itens fundamentais para proteger a pele até nos dias mais quentes.
1. Um bom filtro solar, que se adeque ao seu tipo de pele.
2. Cremes hidratantes para o pós-sol.
3. Roupas adequadas, de tecido leve e se possível com filtro solar no tecido.
4. Óculos de sol e chapéu.
5. Manter ingestão de líquidos via oral constante durante toda a exposição também é primordial.
6. Se a intenção é bronzear a pele, teste antes o uso de cremes autobronzeadores, que dão tonalidade à pele sem os efeitos danosos da radiação.
Fonte: http://webrun.uol.com.br/h/noticias/como-pegar-sol-sem-danificar-a-pele/16521
Por Denise Duarte
